Die KRAFT-Zone
Durch das Trainieren in der KRAFT-Zone werden Bewegungsabläufe konditioniert und Muskelgruppen beansprucht. Die Muskulatur wird somit gestärkt und in ihrer Funktion bekräftigt. Beim Zirkeltraining werden verschiedene funktionelle Übungen hintereinander absolviert, das sorgt für einen Wechsel von Belastung und Entlastung. Jede Übung hat dabei ihren eigenen Schwerpunkt auf einen Muskel oder eine Muskelgruppe, wie zum Beispiel Beine, Rücken oder Schultern. Ein erfolgreiches Training kann bereits in 30 Minuten absolviert werden – ideal für Leute mit wenig Zeit.
Das Training erfolgt unter Anleitung von ausgebildeten Physiotherapeuten.
