Du willst:

Kraft und Stärke aufbauen

Ziele effektiv erreichen

Messbare Erfolge feiern

Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger, sich fit zu halten.

Hormone werden weniger hergestellt, wodurch die Muskelmasse und die eigene Kraft abnimmt. Daher ist es wichtig, regelmäßiges Krafttraining zu betreiben, um den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen. Aus diesem Grund beginnt der Körper ab dem 30. Lebensjahr Muskelmasse zu verlieren und nach dem 50. Lebensjahr nimmt dieser Abbau noch zu, bis zum 70. Lebensjahr sogar 40 % der Muskelmasse.

Der positive Aspekt:

Krafttraining hilft nicht nur Muskeln aufzubauen, sondern beugt Verletzungen vor, fördert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem und hält auch geistig fit. Durch die Hormonfreisetzung und die erhöhte Muskelmasse werden die Gelenke vor Verschleiß geschützt und die Körperhaltung verbessert. So können auch typische Alterskrankheiten wie Rückenschmerzen verhindert werden.

„Die Leistungsfähigkeit kann durch regelmäßiges Training weitgehend erhalten bleiben, und Muskeln lassen sich auch noch nach dem 50. Lebensjahr aufbauen.“

Das individuelle Männerprogramm
„Fit ab 50“

Unser Männerprogramm „Fit ab 50“ ist die perfekte Lösung, um deine Stärke und Kraft aufzubauen und gesund in die Zukunft zu starten. In diesem Programm wirst du von erfahrenen Trainern begleitet, die dir alle Tipps für ein erfülltes und gesundes Leben vermitteln. Mit dem Männerprogramm „Fit ab 50“ erreichst du dein gewünschtes Ziel schneller und mit mehr Energie als je zuvor.

Unser Männerprogramm „Fit ab 50“ richtet sich an Männer, die älter als 50 sind und die bereit sind, etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu unternehmen.

Vorgespräch zu deinen individuellen Zielen

Leistungs- und Stoffwechselanalyse

Entwicklung eines individuellen Ernährungs- und Trainingsplans

Begleitung und Coaching

Messbare Erfolge

Das macht das willensKRAFT
Coaching-Programm so besonders:

Hohe Effektivität

Mit unserem Training bringen wir deine Muskulatur wirkungsvoll in Schwung und trainieren dein Herz-Kreislauf-System in einem mittelintensiven Bereich. Durch die Kombination von regelmäßigem Training und unserer persönlichen Betreuung erzielst du sowohl hinsichtlich deiner Fitness als auch deines körperlichen Aussehens einen maximalen Erfolg.

Qualifizierte Trainer

Unsere Trainer sind immer auf dem neuesten Stand der Sport- und Trainingswissenschaften, um die Qualität ihrer Arbeit auf einem anspruchsvollen Niveau zu halten. Dies gewährleistet eine hohe fachliche Kompetenz.

Individuelle Betreuung

Ein persönlicher Trainer unterstützt und betreut dich. Mit regelmäßigen, persönlichen Trainergesprächen und Körpermessungen hilft er dir langfristig und motiviert dich. Mit individuell erstellten Trainingsplänen helfen wir dir deine Ziele zu erreichen.

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